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Salud

Destacan la importancia de la alimentación, el deporte y el cuidado en el uso de suplementos

La nutricionista del Caps Villa 9 de Julio brindó una serie de recomendaciones.

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La nutricionista del Caps Villa 9 de Julio, María Emilia Jarma, brindó diversas recomendaciones acerca de la importancia de la alimentación saludable, el deporte y como esta combinación mejora la calidad de vida de las personas.
En este sentido la profesional aclaró que «lo que es bueno para una persona no necesariamente lo sea para otra», por lo cual la consulta personal y oportuna es indispensable al momento de elegir un tipo de alimentación o práctica deportiva. «La alimentación deportiva, en lo que respecta a un pre-entrenamiento para la generación de cargas de energía es fundamental, así como la hidratación previa, durante y posterior al entrenamiento, el descanso y la alimentación post-entreno que debe cumplir con ciertos requerimientos para la mejora y reparación de las fibras musculares y para evitar la fatiga y las lesiones»», dijo.

Respecto al uso o consumo de los conocidos suplementos o productos complementarios la nutricionista destacó que «llevando una alimentación saludable y acorde en distribución y calidad, no serían necesarios» e incluso «en oportunidades se encuentran contraindicados y de allí la importancia de consultar con especialistas previo a la incorporación de este tipo de elementos».

En lo que atañe a la población infantil, la nutricionista hizo hincapié en la importancia del movimiento y la práctica de algún tipo de actividad física, ya que la inactividad o el sedentarismo representan el cuarto patrón causante de factores de riesgo y enfermedades.

«En cuanto a la alimentación es fundamental empezar con un buen desayuno al cual se pueden incorporar huevos, frutas y frutos secos. En el almuerzo incluir arroz y legumbres que son ricos en fibras y en proteínas vegetales, verduras variadas en color y distribución, tratar de llevar a todos lados una botella de agua para generar el hábito de una buena hidratación y dependiendo del horario en el que se practique actividad física, consumir una buena merienda o cena siguiendo estos aspectos nutricionales», recomendó.

Mientras que en el adulto, la especialista prioriza trabajar en el tamaño de las porciones que se consumen. «Si la actividad física se encuentra muy próxima en horario al almuerzo o a la merienda se recomienda tratar de no llenar tanto el estómago para que no haya ningún síntomas gastrointestinal negativo principalmente. La hidratación a lo largo del día es prioritaria y especialmente en el momento previo a ejercitarse, se recomienda una buena carga de proteínas siempre para no reducir masa muscular y en ese sentido se aconseja el consumo de carnes, huevos, yogures naturales e hidratos de carbono que también son importantes con la incorporación de algo de fideos, arroz y avena». En el caso de los adultos mayores hay que prestar especial atención a la buena hidratación:

«Mientras más grandes nos hacemos, más nos olvidamos de consumir agua y de estar bien hidratados. Las grasas saludables incluidas en frutos secos y aceites, más las proteínas son una buena combinación de alimentos para este grupo etario», concluyó.

Salud

Tucumán refuerza la prevención con una jornada de vacunación contra la gripe el sábado en el 107

La jornada se desarrollará de 9 a 14 en el nodo 107 Emergencias, avenida Brígido Terán 380.

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Este sábado 18 de abril, el Ministerio de Salud Pública de Tucumán, llevará adelante una nueva jornada de vacunación gratuita destinada a prevenir la gripe. La actividad, se desarrollará de 9 a 14 horas en el nodo 107 Emergencias, ubicado en Avenida Brígido Terán 380 de San Miguel de Tucumán.

En este esquema, el titular de la cartera de Salud, Luis Medina Ruiz, recordó que estas jornadas brindan la oportunidad de concurrir a aquellos que no pueden hacerlo durante la semana. “Es muy importante que asistan todas aquellas personas que, por razones laborales o de estudio, no pudieron vacunarse antes”, señaló.

La vacuna antigripal está destinada a personas mayores de 65 años, embarazadas, aquellos con enfermedades de base, además de niños de 6 a 24 meses.
Asimismo, indicó que las embarazadas entre las 32 y 36 semanas pueden recibir la vacuna contra el virus sincitial respiratorio. “Esta vacuna protege a los recién nacidos de sufrir una enfermedad grave”, explicó.

La campaña está dirigida a grupos específicos de la población, con el objetivo de reducir riesgos y complicaciones durante los meses de mayor circulación viral.

Pueden acceder a la vacuna antigripal

-Personal de salud

-Embarazadas y puérperas (hasta 10 días postparto)
-Niños de 6 a 24 meses
-Personas entre 2 y 64 años con factores de riesgo
-Mayores de 65 años

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Salud

Confirmaron 155 casos de Chikungunya pero consideran que la curva “no crece de forma exponencial”

El ministro Luis Medina Ruiz advirtió que la curva de contagios crece por debajo de lo esperado y atribuyó el control de la situación al trabajo territorial y a la prevención en los hogares.

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El ministro de Salud Pública de Tucumán, Luis Medina Ruiz, brindó un nuevo informe sobre la situación epidemiológica del chikungunya en la provincia y llevó tranquilidad al señalar que, si bien los contagios continúan en aumento, la evolución está por debajo de lo esperado para este tipo de enfermedades.

“Estamos a minutos de la sala de situación. La buena noticia es que no fue aumentando en forma exponencial como habitualmente ocurre”, explicó el funcionario. En ese sentido, detalló que los casos pasaron de 36 a 95 y actualmente a 155, una cifra preliminar que se ubica por debajo de las proyecciones habituales.

“Generalmente estos brotes se triplican o cuadruplican, es decir, hoy tendríamos que tener entre 300 y 400 casos, y no fue así”, remarcó.

Medina Ruiz atribuyó este comportamiento a un “fuerte trabajo de las áreas operativas”, con operativos casa por casa y tareas coordinadas con Salud Ambiental, lo que permitió contener la propagación del virus.

No obstante, el ministro insistió en la necesidad de mantener las medidas de prevención. “Hay que cuidarse. Ante fiebre alta y dolor corporal, se debe consultar”, advirtió. Además, pidió reforzar el control en los hogares para evitar criaderos de mosquitos: “Tenemos que revisar que no haya recipientes con agua estancada, como cacharros en el fondo o floreros dentro de la casa”.

Finalmente, apeló a la responsabilidad colectiva: “Tenemos que cuidarnos entre todos para seguir controlando esta situación epidémica”.

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Salud

Incorporaron un tomógrafo odontológico pediátrico en el Hospital del Niño Jesús

La inversión, cercana a los 130 millones de pesos, fortaleció la atención en salud bucal infantil y consolidó al centro como referencia regional.

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El gobernador Osvaldo Jaldo participó este lunes de la inauguración de la refacción integral de consultorios y la incorporación del tomógrafo odontológico pediátrico, destinado al fortalecimiento del diagnóstico por imágenes, que implicó una inversión superior a los 80 millones de pesos. La obra implicó una inversión aproximada de 130 millones de pesos y fortaleció la atención en salud bucal infantil en el sistema público.

Durante el acto, el mandatario recorrió las instalaciones junto al vicegobernador, Miguel Acevedo; la senadora nacional Sandra Mendoza; el ministro de Salud Pública, Luis Medina Ruiz; los subsecretarios de Salud, Cristina Majul y Marcelo Montoya, autoridades provinciales. La actividad permitió constatar el funcionamiento de un área clave dentro de un hospital de referencia regional que recibe pacientes de distintas provincias.

En ese contexto, el Gobernador destacó la relevancia del sistema sanitario provincial y el rol del hospital en la atención pediátrica. “Hoy estamos recorriendo una de las áreas esenciales que tenemos como Gobierno de la provincia, que es la salud en el Hospital del Niño Jesús. Fuimos recibidos por la directora, Inés Gramajo, conjuntamente con el personal y, con solo ingresar ya nos damos cuenta el nivel de atención y de prestación médica que se realiza en este importante hospital donde vienen de diferentes provincias a hacerse atender”.

En relación con la incorporación del nuevo equipamiento, Jaldo explicó el alcance de la inversión tecnológica destinada al diagnóstico. “Hemos dejado inaugurado oficialmente algo de alta tecnología y muy necesario para la atención de nuestros niños, como es un tomógrafo pediátrico odontológico, para poder atender a los niños en algunos casos que necesiten un poco más de profundidad en los estudios que se le realizan”.

Asimismo, el Primer Mandatario remarcó la decisión de priorizar al hospital dentro de la planificación sanitaria. «Esto es algo que no muchos hospitales lo tienen. Y este hospital ha trascendido la frontera de la provincia y la frontera también del país en muchas atenciones y en muchas especialidades que venimos dando”.

En materia de política pública, el Gobernador subrayó: «En nuestra gestión priorizamos los recursos. Podemos hablar de obras públicas, podemos hablar de infraestructura, pero si no le damos salud a la gente, se nos complicaría mucho la situación sanitaria en Tucumán”.

Por último, puso en valor el trabajo del personal sanitario en el sostenimiento del sistema. “Quiero decir que los edificios son importantes, la tecnología es importante. Pero si no tendríamos el personal que tenemos en el sistema provincial de salud con ese profesionalismo, con esa solidaridad, con esa vocación con la que atienden, los diferentes establecimientos sanitarios tucumanos no podrían dar los servicios de salud como hoy lo están dando”.

El Servicio de Odontología del hospital se consolidó como un centro de alta complejidad con atención integral. Contó con un equipo de 22 odontólogos, 23 asistentes y 2 técnicos, y registró un promedio mensual de 1.600 pacientes y 4.000 prestaciones, lo que evidenció su capacidad operativa.

Por su parte, el ministro Medina Ruiz, contó: «El Gobernador habilitó y reinauguró un centro odontológico con seis sillones, que donde se trabaja seis manos, con una rapidez y una eficacia para atender a los niños».

Y resaltó: «Es muy importante lo edilicio, que no es tan fácil de mantener, y actualmente estamos en edificios, en todo el sistema de altísima calidad, con tecnología que cada día estamos aumentando. Pero también está nuestro recurso humano, que tiene alta capacidad técnica y mucha vocación de servicio», cerró.

La directora del Hospital de Niños, Inés Gramajo, destacó la importancia del primer tomógrafo odontológico de la provincia, que «está constituido por dos módulos: uno para realizar radiografías panorámicas y otro que permite hacer tomografías en 3D”.

En esa línea, subrayó que se trata de un avance clave para el sistema de salud público: “Nosotros somos un centro de referencia y tenemos que caminar cada día más hacia la excelencia en salud”.

Gramajo remarcó además el impacto directo en la atención: “Con este nuevo equipamiento se agiliza mucho más el diagnóstico y el tratamiento oportuno y adecuado”.

En el mismo acto, remarcó la inauguración del nuevo módulo odontopediátrico: “Cuenta con seis sillones nuevos y toda la infraestructura renovada para poder brindar respuestas a las necesidades de nuestra población pediátrica”.

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